Yin Yoga
für mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung im Leben
Kursstart: 02. Dezember 2026 um 18:30 Uhr – Kurs I
Kursstart: 02. Dezember 2026 um 19:45 Uhr – Kurs II
Mindesteilnehmerzahl: 5
Yin-Yoga ist eine besonders sanfte Yoga-Art. Sie hat ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Mittels Yin Yoga sollen die TCM-Energieleitbahnen (Meridiane), die unseren gesamten Körper durchziehen, stimuliert werden. Organe, Muskeln, Bindegewebe, Knochen (Faszien) werden so verbunden, gedehnt und mit ausreichend Lebensenergie versorgt. Zudem werden durch diese Stimulation auch Verspannungen und Verklebungen in den Faszien gelöst. Dadurch wird die Beweglichkeit erhöht, Schmerzen gelindert und mehr Gleichgewicht und Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene erreicht.
Die meisten Übungen im Yin Yoga, werden im Sitzen oder Liegen mit Hilfsmitteln ausgeführt und mehrere Minuten ohne Muskelspannung gehalten.
Für diesen Kurs braucht man keine Yogavorkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, Yogamatte und großes Handtuch.
Kurstermine:
02.12.26 / 09.12.26 / 16.12.26 / 06.01.27 / 13.01.27 / 20.01.27 / 27.01.27 / 03.02.27 / 10.02.27 / 17.02.27